DAS WINTER FIT INTENSIVPROGRAMM IST LEIDER AUSGEBUCHT!
Aber versuch doch dein Glück und melde dich für die Warteliste an!
Beschreibung der Sportkurse:
Beim INTERVALL-JOGGEN hast du die Chance, deinen Körper etwas herauszufordern! Die Intervalle wechseln zwischen beispielsweise 4 Minuten Joggen und anschließend 4 Minuten schnelles Gehen ab. Für die "Nicht-Jogger" gibt es natürlich auch eine NORDIC WALKING Gruppe. Das Lauftraining findet bei jeder Witterung statt!
STRONG by Zumba® ist ein revolutionäres, hochintensives Workout, welches Eigengewichtsübungen, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining miteinander vereint. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt und jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung. STRONG by Zumba ist ein einzigartiges Workout für den ganzen Körper, das dich mit Spaß an deine Grenzen bringt. Deine Muskeln können sich also auf etwas gefasst machen! ;-)
BODYSHAPE ist ein effektives und gezieltes Kräftigungstraining für Bauch, Beine, Arme und Po. Die Figur wird mit einfachen und effizienten Übungen gestrafft. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kurzhanteln von je 1 - 1,5 kg. Auch bei diesem Training darf der Spaß nicht fehlen! Coole Beats aus der Soundbox steigern deine Motivation und stärken deinen Ehrgeiz!